{"id":83532,"date":"2023-02-18T17:12:00","date_gmt":"2023-02-18T23:12:00","guid":{"rendered":"https:\/\/educacionenlinea.uic.mx\/blog\/?p=83532"},"modified":"2023-02-17T14:48:08","modified_gmt":"2023-02-17T20:48:08","slug":"alimentacion-infantil-importancia-en-ninez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/educacionenlinea.uic.mx\/blog\/educacion-continua\/salud\/alimentacion-infantil-importancia-en-ninez\/","title":{"rendered":"Alimentaci\u00f3n infantil: su importancia e impacto en la ni\u00f1ez"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando lees el t\u00e9rmino alimentaci\u00f3n infantil <strong>\u00bfcu\u00e1l es la imagen que se forma en tu cabeza?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hicimos el experimento en <em>Google<\/em> y por lo general aparecen im\u00e1genes de ni\u00f1os cauc\u00e1sicos que tienen enfrente de ellos verduras con una carita sonriente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfCu\u00e1ndo en la vida real hemos visto o sabido de ni\u00f1os y ni\u00f1as que disfruten comer br\u00f3coli o pimiento crudo con tanta emoci\u00f3n? <strong>Realmente muy pocos<\/strong>. Casos que son la excepci\u00f3n a la regla y esto porque la alimentaci\u00f3n infantil es mucho m\u00e1s que eso.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfQu\u00e9 es la alimentaci\u00f3n infantil?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"485\" src=\"https:\/\/educacionenlinea.uic.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Img-02-blog-01-1024x485.jpg\" alt=\"Frutas y verduras son buena fuente de vitaminas, minerales y az\u00facares naturales. \" class=\"wp-image-83545\" srcset=\"https:\/\/educacionenlinea.uic.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Img-02-blog-01-1024x485.jpg 1024w, https:\/\/educacionenlinea.uic.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Img-02-blog-01-300x142.jpg 300w, https:\/\/educacionenlinea.uic.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Img-02-blog-01-768x364.jpg 768w, https:\/\/educacionenlinea.uic.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Img-02-blog-01-1536x728.jpg 1536w, https:\/\/educacionenlinea.uic.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Img-02-blog-01-2048x970.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este t\u00e9rmino hace referencia al proceso de nutrici\u00f3n adecuada que debe proporcionarse a los ni\u00f1os y ni\u00f1as desde su nacimiento hasta la adolescencia, para garantizar un <strong><a href=\"http:\/\/bit.ly\/3xw2IDz\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#0009fc\" class=\"has-inline-color\">crecimiento y desarrollo saludable<\/mark><\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>alimentaci\u00f3n en infantes<\/strong> es fundamental para garantizar el <strong>desarrollo cognitivo, f\u00edsico y emocional<\/strong> de estos peque\u00f1os individuos, que est\u00e1n descubriendo el mundo con todos sus sentidos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Desde el nacimiento y hasta aproximadamente los 12 a\u00f1os, el fomento de h\u00e1bitos que propicien una <strong>aut\u00e9ntica alimentaci\u00f3n saludable<\/strong> (que no significa restringir alimentos, a menos que sea por alergia o padecimientos de salud que as\u00ed lo requieran), contribuye enormemente al:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Desarrollo de seres humanos que disfrutan COMER (sin culpa).<\/li>\n\n\n\n<li>Mantienen una dieta equilibrada consumiendo prote\u00ednas, carbohidratos, grasas, vitaminas, az\u00facares y minerales.<\/li>\n\n\n\n<li>Mejoran y fortalecen el sistema inmunol\u00f3gico y puede prevenir el desarrollo de trastornos alimenticios o malnutrici\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Fomenta el h\u00e1bito de comer en horarios regulares, para evitar deficiencias nutricionales.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfCu\u00e1les son las etapas de la alimentaci\u00f3n infantil?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"485\" src=\"https:\/\/educacionenlinea.uic.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Img-01-_blog-01-1024x485.jpg\" alt=\"sab\u00edas que a partir del sexto mes de vida de los beb\u00e9s puedes comenzar a darle papillas sin deja la lactancia materna.\" class=\"wp-image-83546\" srcset=\"https:\/\/educacionenlinea.uic.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Img-01-_blog-01-1024x485.jpg 1024w, https:\/\/educacionenlinea.uic.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Img-01-_blog-01-300x142.jpg 300w, https:\/\/educacionenlinea.uic.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Img-01-_blog-01-768x364.jpg 768w, https:\/\/educacionenlinea.uic.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Img-01-_blog-01-1536x728.jpg 1536w, https:\/\/educacionenlinea.uic.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Img-01-_blog-01-2048x970.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9sta se divide en diferentes etapas, algunos autores y especialistas pueden agregar algunas m\u00e1s, pero la divisi\u00f3n general es la siguiente:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\" type=\"1\">\n<li><strong>Lactancia materna: <\/strong>va desde el nacimiento y aproximadamente hasta los 6 meses. Casi exclusivamente se ingiere la leche materna, que proporciona todos los nutrientes que el beb\u00e9 necesita y lo protege de enfermedades y alergias.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sobre la <strong>lactancia materna<\/strong>, la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud y la UNICEF la recomiendan mucho durante estos primeros meses de vida y continuar con ella con la combinaci\u00f3n de alimentos complementarios hasta los 2 a\u00f1os o m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Recuerda, no es mandatorio. Todo depende siempre de las necesidades y el bienestar f\u00edsico, mental y emocional de la mam\u00e1 y el beb\u00e9.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Alimentos s\u00f3lidos: <\/strong>se van introduciendo paulatinamente alimentos blandos &nbsp;a partir de los 6 meses, son conocidos como papillas o pur\u00e9s de frutas y verduras. Se dan en porciones muy peque\u00f1as.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>M\u00e1s variedad de alimentos: <\/strong>comienza a partir de los 9 meses y es cuando se va agregando poco a poco alimentos como carnes, pescados, huevos, cereales y legumbres.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rumbo a la alimentaci\u00f3n familiar: <\/strong>al cumplir los 12 meses de edad, el beb\u00e9 puede empezar a ingerir los mismos alimentos que el resto de la familia, pero las porciones y necesidades nutricionales deben estar adaptadas a ellos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfCu\u00e1l es la importancia de la nutrici\u00f3n infantil?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"485\" src=\"https:\/\/educacionenlinea.uic.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Img-03-blog-01-1024x485.jpg\" alt=\"A partir de los 9 meses los beb\u00e9s pueden empezar a comer carnes como pollo y pescado, adem\u00e1s de legumbres. \" class=\"wp-image-83547\" srcset=\"https:\/\/educacionenlinea.uic.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Img-03-blog-01-1024x485.jpg 1024w, https:\/\/educacionenlinea.uic.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Img-03-blog-01-300x142.jpg 300w, https:\/\/educacionenlinea.uic.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Img-03-blog-01-768x364.jpg 768w, https:\/\/educacionenlinea.uic.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Img-03-blog-01-1536x728.jpg 1536w, https:\/\/educacionenlinea.uic.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Img-03-blog-01-2048x970.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Disfrutar de una alimentaci\u00f3n saludable, rica y equilibrada, es un <strong>derecho humano b\u00e1sico<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lamentablemente escenarios como la pobreza, guerra y concepciones equivocadas sobre el peso, la \u201cobesidad\u201d, o el adelgazamiento como sin\u00f3nimo de salud, han nublado la esencia de lo que es realmente la alimentaci\u00f3n y como disfrutar de ella.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las principales razones para apoyar un <strong><a href=\"http:\/\/bit.ly\/3xw2IDz\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#0009fc\" class=\"has-inline-color\">modelo de alimentaci\u00f3n infantil<\/mark><\/a><\/strong> incluyente y respetuoso son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Desarrollo&nbsp; f\u00edsico y cognitivo<\/strong>. Los alimentos tienen la misi\u00f3n de nutrir a los huesos, m\u00fasculos, \u00f3rganos y cerebro, que permitan mejorar la capacidad de aprendizaje, la movilidad y el rendimiento f\u00edsico.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fortalecer el sistema inmune<\/strong>. Ayuda a que el sistema inmunol\u00f3gico se prepare para prevenir enfermedades o combatirlas de una mejor manera. Una alimentaci\u00f3n saludable puede reducir el riesgo de enfermedades cr\u00f3nicas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Salud emocional y mental<\/strong>. Crucial no solo para la regulaci\u00f3n qu\u00edmica de las emociones, tambi\u00e9n para la relaci\u00f3n futura que se tendr\u00e1 con la comida, evitando trastornos alimenticios futuros.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entender de manera integral la alimentaci\u00f3n infantil, es una misi\u00f3n no s\u00f3lo de especialistas como pediatras, nutri\u00f3logos, educadores e inclusive psic\u00f3logos, <strong>tambi\u00e9n es un derecho de la sociedad tener acceso a esta informaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para profundizar en el tema recomendamos mantenerse al d\u00eda asistiendo a congresos, conferencias, webinarios, espacios de debate y por supuesto<mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#0009fc\" class=\"has-inline-color\"> <strong><a href=\"https:\/\/educacionenlinea.uic.mx\/diplomados-en-linea\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">tomando cursos y diplomados actualizados.<\/a><\/strong><\/mark><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si te interesa profundizar en este tema, <strong>fomentar h\u00e1bitos saludables<\/strong> y hasta aprender a realizar <strong>recomendaciones nutricias<\/strong> para lactantes, preescolares y escolares, entonces el <a href=\"http:\/\/bit.ly\/3xw2IDz\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#0009fc\" class=\"has-inline-color\">diplomado en alimentaci\u00f3n infantil<\/mark><\/strong><\/a> te puede interesar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"background-color:#e35f0052\">Para conocer m\u00e1s sobre el <strong>diplomado<\/strong>, <a href=\"http:\/\/bit.ly\/3xw2IDz\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#0009fc\" class=\"has-inline-color\"><strong>da clic aqu\u00ed<\/strong>.<\/mark><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando lees el t\u00e9rmino alimentaci\u00f3n infantil \u00bfcu\u00e1l es la imagen que se forma en tu cabeza? 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